秋季如何让自己放松下来? 使人放松下来的方式有很多种,这些方式都可以降低交感神经的冲动,将情绪镇定下来,安定心神,有效帮助睡眠。如打哈欠、伸懒腰、深呼吸等都是人体自动的放松机制,差别就在于程度的不同。在紧张的时候,可以用“大字... 乐百科 2023-10-10 397
小暑养生5关迈过酷暑无忧 小暑正是民间繁忙的时候,种植蔬菜,备足过冬;此时我国大部分地区也都在忙于夏秋作物的田间管理。炎热的气候,由于出汗多,消耗大,再加之劳累,人们更不能忽略对身体的养护。那么,小暑养生就必不可少。接下来我们... 乐百科 2023-09-26 17
夏季吃什么养肝 夏季护肝要多喝四款粥 夏季天气炎热,我们的胃口也会变差,而且夏季人体各器官开始频繁活动,我们的肝脏会出现阴虚,但又不能过于补肝,这样会让肝火过旺,所以夏季喝粥绝对是最好的选择,那么夏季吃什么养肝?夏季护肝要多喝这四款粥。枸... 乐百科 2023-09-26 16
秋天吃什么水果好对身体好 秋季养生水果有哪些 秋天,是收获的季节,诸多食物陆续成熟,让你很好的满足肚子需要。以水果来说,成熟在秋天的水果有很多,吃这些水果,能够更好的促进保健。下面我们就来看看秋天吃什么水果好对身体好。秋天吃什么水果好对身体好... 乐百科 2023-09-25 19
秋天喝什么茶最好 适合秋季喝的茶有哪些 秋天喝什么茶最好1.决明子茶决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇,而且决明子茶有利于通便,对于秋季干燥容易便秘有一定的治疗作用。... 乐百科 2023-09-25 21
秋季如何养生 秋季养生小常识 秋季如何养生1.加强锻炼俗话说“春捂秋冻”,虽然秋季天气转凉,我们应该适当的增加衣物,但是也不建议一次性穿的太多。这个时候其实正是锻炼身体的好时期,可以穿适当的衣物,进行一些早操、慢跑等运动。适当的锻... 乐百科 2023-09-25 19
秋季吃什么水果最好 适合秋季吃的水果有哪些 秋季吃什么水果最好1.猕猴桃猕猴桃富含很多的维生素,被我们称之为“水果之王”,在秋季的时候食用猕猴桃可以有效提高身体的免疫力,同时,猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。... 乐百科 2023-09-25 19
秋季养生必吃十种食物 秋季养生吃什么 秋季养生必吃十种食物1.莲藕秋季是吃莲藕的最佳时节。气候干燥少雨,情绪会更易烦躁,莲藕在润燥止渴、清心安神方面有着很好的功效,其中含有的植物蛋白和钙、铁等微量元素,既可益血补气,也可增强抵抗力,能够很... 乐百科 2023-09-25 15